Avez-vous besoin d'aide ?

N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul(e). N'hésitez pas à demander de l'aide.

Choses à garder à l'esprit...

Confusion

Confusion

Après avoir subi une attaque ou une agression sexuelle, il est difficile de savoir comment réagir.

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Lorsque nous traversons des moments difficiles, il est extrêmement important d'en parler, même si cela peut être difficile pour nous et pour les autres. Il se peut que certaines personnes ne se sentent pas à l'aise d'aborder la question de la santé mentale, mais le simple fait de nous écouter constitue déjà un soutien en soi.

Émotions

Émotions

L'automutilation est une façon de se faire du mal intentionnellement, souvent pratiquée pour libérer temporairement des émotions douloureuses.

Soutien

Soutien

Si vous souffrez, il y a de l'aide disponible, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

OÙ OBTENIR DE L'AIDE ?

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes rejeté(e), discriminé(e), agressé(e) mentalement ou physiquement, harcelé(e) ou maltraité(e) et que vous avez des difficultés, sachez que vous n'êtes pas seul(e) et qu'il est important d'en parler. Voici quelques exemples d'organisations qui peuvent fournir du soutien aux personnes LGBTQ+ en Europe. Si vous avez besoin d'aide ou de soutien, nous vous encourageons à contacter l'une de ces organisations ou à rechercher des ressources similaires dans votre pays.

Comment réagir et venir en aide ?

En savoir plus sur les étapes à suivre suite à des agressions peut aider à vous recentrer ou à aider quelqu'un que vous connaissez dans une période difficile.
Que dois-je faire immédiatement après avoir été victime d'une attaque anti-LGBTQ+ ?
Si vous avez été victime d'une attaque à caractère anti-LGBTQ+, votre sécurité doit être votre priorité. Si vous êtes en danger immédiat, appelez les services d'urgence ou trouvez un endroit sûr le plus rapidement possible. Une fois en sécurité, envisagez de documenter l'incident, en incluant tous les détails pertinents, les lieux et les descriptions des agresseur(e)s. Cherchez une aide médicale si nécessaire et considérez contacter des ami(e)s, de la famille ou des groupes de soutien pour obtenir un soutien émotionnel.
Je viens de faire mon coming-out ou ma famille a découvert que je faisais partie de la communauté LGBTQ+ mais elle ne l'accepte pas et me demande de quitter la maison, que dois-je faire ?
C’est une grande violence de ne pas être soutenu(e) et d’être rejeté(e) par sa propre famille. Votre priorité doit être de prendre soin de vous et de vous entourer de personnes qui vous acceptent tel que vous êtes. Vous n’avez rien fait de mal et vous ne méritez pas la violence qui vous a été infligée.

Si vous êtes en danger immédiat, veuillez contacter des ami(e)s, des groupes de soutien et des organisations LGBTQ+ pour obtenir de l'aide.

Si vous ne pouvez pas rester chez vous en sécurité, envisagez de trouver un hébergement temporaire grâce à des ami(e)s de confiance ou à des ressources locales. Votre bien-être et votre sécurité sont la priorité absolue, alors assurez-vous d'avoir un système de soutien en place pour vous aider dans cette période difficile.

Il est possible que la violence avec laquelle votre entourage a réagi soit temporaire. Vos proches ont, comme tout le monde, intégré des stéréotypes et ont des représentations qui peuvent expliquer, mais non excuser, leur réaction. En étant patient(e) et honnête, en expliquant vos sentiments et vos expériences, vous pouvez essayer de mettre en place une communication ouverte afin d’aider votre entourage à assimiler et accepter cette information qui est nouvelle pour eux et qu’ils ne soupçonnaient pas. N’oubliez pas que le plus important est d’abord de vous protéger et vous occuper de vous.
Comment puis-je signaler une agression anti-LGBTQ+ aux autorités ?
Pour signaler une agression anti-LGBTQ+, contactez votre commissariat de police local ou d'autres autorités compétentes. Assurez-vous de leur fournir toutes les informations que vous avez documentées sur l'attaque, y compris les descriptions des agresseur(e)s et de tout témoin. Gardez une trace de votre rapport et de toute communication de suivi avec les autorités. Vous pouvez également contacter un(e) avocat(e) ou une organisation d'aide juridique pour obtenir des conseils sur vos droits et les actions juridiques potentielles.
Quels sont mes droits et protections juridiques en tant que victime d'une attaque anti-LGBTQ+ ?
Les lois relatives aux droits et protections des personnes LGBTQ+ varient selon les juridictions. Cependant, de nombreux pays et États ont adopté des lois sur les crimes de haine qui traitent spécifiquement des attaques motivées par l'orientation sexuelle ou l'identité de genre de la victime. Ces lois peuvent entraîner des sanctions accrues pour le(s) agresseur(s) et peuvent fournir des ressources supplémentaires pour les victimes. Consultez un professionnel du droit ou une organisation de défense des droits pour mieux comprendre vos droits et vos protections dans votre lieu de résidence.
Quels sont les ressources et le soutien disponibles pour les victimes d'attaques anti-LGBTQ+ ?
De nombreuses organisations offrent des ressources et du soutien aux victimes d'attaques anti-LGBTQ+. Cela peut inclure des lignes d'assistance en cas de crise, des services de conseil, une aide juridique ou des groupes de soutien. Certaines organisations bien connues comprennent Le Refuge, le Trevor Project, ainsi que toutes celles mentionnées ci-dessus. De plus, des centres communautaires LGBTQ+ locaux peuvent offrir un soutien et des ressources spécifiques à votre région. Contactez ces organisations pour obtenir des conseils et une aide pour faire face à l'attaque et pour naviguer dans les défis juridiques ou émotionnels. Nous avons dressé une liste d'associations qui peuvent vous aider sur cette page en fonction de votre pays.
Comment puis-je faire face aux séquelles émotionnelles d'une attaque anti-LGBTQ+ ?
L'impact émotionnel d'une attaque anti-LGBTQ+ peut être significatif et de longue durée. Il est essentiel de chercher du soutien auprès d'ami(e)s, de la famille ou de professionnel(le)s de santé mentale au besoin. S'engager dans des activités d'auto-soin et se donner du temps pour guérir sont également cruciales. Considérez la possibilité de rejoindre un groupe de soutien ou de chercher une thérapie spécifiquement adaptée aux survivants de crimes de haine ou aux personnes LGBTQ+ pour aider à traiter vos émotions et développer des stratégies de coping saines. Rappelez-vous que la guérison est un voyage personnel et qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire face à une telle expérience.
Je suis témoin d'une attaque anti-LGBTQ+, que puis-je faire pour aider la victime ?
Si vous êtes témoin d'une attaque anti-LGBTQ+, votre première priorité doit être de vous assurer votre propre sécurité. Évaluez la situation pour déterminer s'il est sûr d'intervenir et, sinon, appelez les services d'urgence pour signaler l'incident. S'il est possible d'approcher la victime en toute sécurité, offrez votre soutien et votre assistance, comme aider à documenter l'attaque ou l'accompagner vers un endroit sûr. Proposez de fournir votre témoignage aux autorités si la victime décide de signaler l'attaque et partagez des ressources pour les organisations LGBTQ+ locales, les lignes d'assistance en cas de crise ou les groupes de soutien qui peuvent les aider. Si la victime est à l'aise avec cela, faites un suivi dans les jours ou les semaines suivant l'incident pour offrir un soutien supplémentaire.
Je pense que je fais partie de la communauté LGBTQ+, mais je ne sais pas à qui en parler, que dois-je faire ?
Si vous pensez faire partie de la communauté LGBTQ+ et que vous ne savez pas à qui en parler, il est important de chercher un environnement sûr et favorable pour explorer vos sentiments. Commencez par vous confier à des ami(e)s ou à des membres de votre famille en qui vous avez confiance et qui peuvent vous offrir un soutien et des conseils. Vous pouvez également explorer des groupes de soutien locaux LGBTQ+, des forums en ligne ou des groupes de médias sociaux pour vous connecter avec d'autres personnes ayant vécu des expériences similaires. Cherchez des ressources LGBTQ+ dans votre école ou votre lieu de travail et envisagez de parler à un(e) professionnel(le) de la santé mentale spécialisé(e) dans les questions LGBTQ+ pour un soutien plus personnalisé. De plus, de nombreuses organisations LGBTQ+ offrent des lignes d'assistance téléphonique où vous pouvez parler avec des bénévoles ou des professionnel(le)s formé(e)s de vos sentiments et de vos préoccupations. Rappelez-vous que la découverte et la compréhension de votre identité est un voyage personnel, prenez donc votre temps et recherchez les ressources et les personnes disponibles pour un soutien et des conseils.
Y a-t-il des personnes LGBTQ+ dans tous les pays et ont-elles toujours existé ?
Oui, les personnes LGBTQ+ ont existé tout au long de l'histoire et peuvent être trouvées dans tous les pays du monde. Les personnes ayant des orientations sexuelles et des identités de genre diverses ont toujours fait partie de la société humaine, même si leurs expériences et la manière dont elles ont été perçues ou traitées ont varié selon les cultures et les époques. Dans certaines sociétés, les personnes LGBTQ+ étaient historiquement acceptées, voire célébrées, tandis que dans d'autres, elles étaient victimes de persécutions et de discriminations. Aujourd'hui, il y a une plus grande visibilité et reconnaissance de la communauté LGBTQ+ dans le monde entier, bien que les niveaux d'acceptation et de protections légales varient encore d'un pays à l'autre. La défense continue des droits des LGBTQ+ et la compréhension croissante de la diversité sexuelle et de genre continuent de favoriser une société mondiale plus inclusive.
Je suis victime de discrimination ou d'agression LGBTQ+ à l'école ou sur mon lieu de travail, que puis-je faire ?
La discrimination à l'égard des personnes LGBTQ+ dans les écoles et sur les lieux de travail reste un problème important, avec de nombreuses personnes faisant l'expérience de harcèlement, d'intimidation et d'exclusion. Cela peut avoir des conséquences négatives sur la santé mentale, les performances académiques ou professionnelles et le bien-être général.

Si vous êtes victime de discrimination à l'école ou au travail, il est important de parler et de le signaler aux autorités compétentes. Cela peut inclure les administrateur(rice)s scolaires, les départements des ressources humaines ou les services juridiques. De plus, cherchez du soutien auprès d'ami(e)s, de la famille ou de professionnel(le)s de la santé mentale pour faire face à l'impact émotionnel de la discrimination.

N'oubliez pas que tout le monde a le droit de se sentir en sécurité et accepté dans son environnement d'apprentissage ou de travail, indépendamment de son orientation sexuelle ou de son identité de genre. En plaidant en faveur de politiques inclusives et en dénonçant la discrimination, nous pouvons travailler vers une société plus accueillante et égalitaire pour tous.